这时间过得可真快，马上到一年当中最炎热的几天了。今年是从7月11号开始入伏，三伏天是一年当中最炎热的时候。而每年的这个时候也正是养身体的最佳时期，我们都知道冬病夏治，对于女人来说更要记得补充一些身体所需要的营养。

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尤其是对于宫寒的女人来说，越是到了三伏天就越不能贪吃。像冰镇的西瓜以及饮料或者是冰镇的啤酒更不能多吃。如果平常喜欢经常栽在空调屋里的话，最容易导致体内的寒气入侵了。所以三伏天将至，建议大家可别忘了多吃一些祛湿汤。

如果体内的湿气太多，那么每个月的那几天就会出现腹痛，身体不舒服而且还是容易发胖的状态。尤其是对于口臭的朋友来说，三伏天更要记得多喝五红汤哦。马上就要到三伏天了，这个五红汤究竟是啥呢？

五红汤对于很多养生的朋友来说并不陌生。而这五红分别指的是：红枣，红豆，红皮花生米，红糖以及枸杞，这五样食物，虽然看上去普普通通。但是如果搭配在一起喝的话，既能去湿气还能延缓皮肤衰老。 当做 减肥汤或者是下午茶都是不错的美味哦。

五红汤到底怎样做才好喝呢？

准备食材：红豆、红枣、红皮花生米、枸杞

1.首先准备新鲜的红豆200克，然后放在清水中冲洗干净。把准备好的红豆直接放在开水中烫五分钟。然后再放在冷水中给它浸泡12个小时。

2.红皮花生米同样放在清水中给它冲洗干净。坏掉或者是有虫眼的花生米一定要记得挑出来。否则容易影响口感。

3.然后再准备一个干净的砂锅，把浸泡好的红豆以及花生米加进来。然后再放入准备好的红枣在里面加入足量的清水。盖上盖子大火烧开。

4.水烧开后转中火给他继续慢煮一个半小时。做这个五红汤一定要用小火慢煮。如果用大火的话，很容易把汤给熬干，而且红豆还煮不熟。

5.一个小时过后再把准备好的红糖以及枸杞加进来。盖上盖子继续焖煮十分钟。十分钟后给他关火晾凉。放凉之后就可以出锅喝了。

自己在家做这个五红汤简单方便又卫生，夏季如果不喜欢吃饭的话，可别忘了在家里做这一道五红汤哦。夏季的五红汤直接放在常温下就可以了。一定要记得当天做完当天喝。

要想让花生米和红豆煮至软烂入味，一定要记得把它们放在冷水锅中给它浸泡12个小时。然后开小火给他慢煮一小时。用这个方法做出来的红豆和花生米软烂入味又解馋。喜欢的朋友可以试一试哦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道三伏天将至女人还应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我妹哦。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。

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